Diario de tarty_patrick, 23 oct. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2019

75,6 kg Disminuído hasta ahora: 4,4 kg. Aún para ir: 5,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 octubre 2019:

1263 kcal

Grasa: 48,46g | Prot: 55,76g | Carbh: 140,40g. Desayuno: Jumbo Filet Americain met Ui, Bolletje Bakkers Crackers Volkoren. Almuerzo: Gebakken Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Puur & Eerlijk Achterham, Witte Boterham. Cena: Chef Select Macaroni Bolognese. más...

2453 kcal

Ejercicio: Trabajo - 5 horas, Conduciendo - 30 minutos, Sentado - 6 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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Comentarios

Denk dat je je doel nog wel wat lager kan zetten voor dec! Je gaat als een speer! You go Tarty!

23 oct. 19 por el miembro: adff

@adff haha lief van je! Ik kan misschien het doel wel aanpassen maar ook wel leuk om zo te zien dat mijn doel bereikt is voor 1 december. Alles extra is maar meegenomen. Zodra ik de 75 gehaald heb ga ik een nieuw doel instellen 🤭

23 oct. 19 por el miembro: tarty_patrick


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