|
artık koşulara da başladık. sabah 3 km, akşam 3 km ile başlıyorum. devamında km ler çoğalacak :)
|
88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1310 kcal
|
Grasa: 46,80g | Prot: 57,08g | Carbh: 163,80g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Ayran, Patates Kızartması, Pirinç Pilavı, Tavuk Döner. más...
|
|
2409 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yusufvuran48
|