Diario de schamanin, 23 oct. 19

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Murmeltiertag

73,6 kg Disminuído hasta ahora: 20,4 kg. Aún para ir: 5,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 octubre 2019:

1467 kcal

Grasa: 101,07g | Prot: 107,62g | Carbh: 23,82g. Desayuno: Violeum MCT-Öl, Quinoa-Tomaten. Almuerzo: Pizza mit Thunfischboden. Pasa Bocas / Otros: Tilsiter. más...

2411 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 14 horas. más...

peso estable

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