Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2019
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2141 kcal
|
Grasa: 88,58g | Prot: 85,84g | Carbh: 252,06g.
Desayuno: Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Çökelek, Kırmızı Domates. Almuerzo: Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Pazı Kavurması, Kepekli Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Poğaça, Sade Kek, Magnum Dark, Tulum Peyniri, Nescafe Sade, Kuru İncir. más...
|
|
2158 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Grеat рost, it rеminded me how my friend аnd I lost 10 kg in а month without effort. For mе, this is а miraсle аnd it reаlly wоrks, whаt dо уоu think аbоut this methоd? Instagrаm @janе8е
05 feb. 20 por el miembro: ElizabethihLewis
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|