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Och menno - ok, Datteln sind dann auch nicht mehr im Programm..., auch nicht nach einer ganzen Stunde Cardiotraining.
Ich wünsche euch dennoch einen zauberhaften Dienstag :-)
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92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 23,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1319 kcal
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Grasa: 59,92g | Prot: 59,04g | Carbh: 137,21g.
Desayuno: Milch 1,5%, Gelee (Alle Sorten), Haferflocken. Almuerzo: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Cena: McDonald's Milchkaffee (Grande), McCain 123 Frites . Pasa Bocas / Otros: Vitafit Ananassaft. más...
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3480 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Cardio - 35 minutos, Ver TV - 2 horas, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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