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Em jejum
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2162 kcal
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Grasa: 89,73g | Prot: 91,11g | Carbh: 224,09g.
Desayuno: Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Iogurte Liquido L.Casei Auchan, Maçã. Almuerzo: arroz, chouriço, morcela, feijão, Açúcar Mascavado, ovo, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, prokorn. Cena: sementes, sementes, linhaça, iogurte grego, chocolate em pó. Pasa Bocas / Otros: leite, café, Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), chocolate preto, Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Maçã. más...
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2679 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Conduciendo - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Natación (Lento) - 1 hora, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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