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mau setor timbangan td pg lupa..masa iya kudu ga mkn ap2 biar turunnya cepet..kondisi hr ni puasa..seminggu kedepan gmna ya???😁😁target 86-85
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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677 kcal
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Grasa: 25,61g | Prot: 33,46g | Carbh: 82,31g.
Cena: Oncom, Filma Minyak Goreng Filma, Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tomat Merah, Telur Dadar, Daun Singkong. Pasa Bocas / Otros: Cilok. más...
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2207 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de puspita200
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