|
9 неделя дефицита, 5 дц, ну хоть что-то🙈
Со вторника снизила до 1830( с учетом понедельника неделя вышла 1854)
Считаю за новый дефицит! 1 неделя- 🤞🤞🤞
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2001 kcal
|
Grasa: 96,65g | Prot: 117,65g | Carbh: 180,96g.
Desayuno: Ичалки Сыр Диетический 27%, Вареное Яйцо, Грудинка Свиная Ребра Отрезаны, Хлеб Черный. Almuerzo: Котлета Куриная, Тушеная Капуста с Морковью и Луком с Маслом, Котлеты Куриные с Кабачком и Зеленью Шан. Cena: Домик в деревне Молоко 1,5%, Тушеная Капуста с Морковью и Луком с Маслом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Pasa Bocas / Otros: Семечки, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Яблоко Антоновка, Ikea Суфле в Шоколаде, Шарлотка Бисквит Классический. Яблок 1,5 кг Шан. más...
|
|
2220 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|