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hedefe adım adım ilerliyorum hadi bakalım :)
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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470 kcal
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Grasa: 16,64g | Prot: 36,32g | Carbh: 46,36g.
Desayuno: Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Rafadan Yumurta, Bitkisel Çay, Maydanoz, Çavdar Ekmeği, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Zeytin. Almuerzo: Tavuk Salatası. Pasa Bocas / Otros: Siyah Üzüm. más...
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1825 kcal
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Ejercicio:
yürüyüş - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de seyda4343
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