Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2019
|
86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1776 kcal
|
Grasa: 62,30g | Prot: 112,87g | Carbh: 195,55g.
Desayuno: Greenfield Зеленый Чай, Сыр Гауда, Сливочное Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ашан Киви, Окей Банан, Семена Льна, Овсяные Отруби, Мистраль Каша 5 Злаков. Almuerzo: Помидор Тушеный, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Дикси Перец Печеный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Националь Рис Басмати. Cena: Слобода Масло Подсолнечное, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры Черри, Зеленый Перец, Свежее Завтра Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Кофе, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Окей Банан, Scitec Nutrition Аминокислоты, Окей Груша Конференс. más...
|
|
3032 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|