Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2019
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 25,6 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1275 kcal
|
Grasa: 47,80g | Prot: 80,27g | Carbh: 134,10g.
Desayuno: Магнит Банан, Красная Цена Чернослив, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Корица, Красная Цена Сыр Российский 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сарафаново Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Молоко 3,2%. Almuerzo: Ciko Семечки, Пятерочка Яблоко Сезонное , Баклажаны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Икра Лососевая, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Kotanyi Гималайская Соль с Прованскими Травами, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Вода, Яблоко, Zentis Марципановый Батончик Belmanda. más...
|
|
2403 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Lavar Platos - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|