Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2019
|
49 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
971 kcal
|
Grasa: 21,06g | Prot: 67,38g | Carbh: 134,07g.
Desayuno: Кубанский Молочник Кефир 1%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Овсяное Печенье (с Изюмом), Русский продукт Овсяная Каша с Клубникой , Яблоко Зеленое. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Просто Сметана 15%, Кубанский Молочник Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гост Тунец Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (без Кожуры), Тыква, Магнит Морковь Вареная, Green Salad Свекла. Cena: Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Дядя Ваня Баклажаны в Аджике, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кавказский Долгожитель Мацони, Огурец (без Кожуры), Творог (Полностью Обезжиренный), Тыква. más...
|
|
2454 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 9 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 21 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 27 minutos, Ducharse - 1 hora y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 55 minutos, Limpieza - 5 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de karashax55
|