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21 oct. 19
Diario de indridriii, 21 oct. 19
Perfil de indridriii
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Udah 2 minggu ngurangin makan+olahraga jalan tapi tadi pas nimbang segitu gitu aja angka nya. Ada yg tau knp? Apakah saya diet nya salah?🙃
69,3 kg
Disminuído hasta ahora:
0,5 kg
.
Aún para ir:
19,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 octubre 2019:
703 kcal
Grasa: 25,58g | Prot: 26,27g | Carbh: 93,27g.
Desayuno:
Pangsit Polos, Greenfields UHT Full Cream Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum.
Almuerzo:
Dimsum, Filma Margarin, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Keju Cheddar.
Cena:
Mangga.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
ngga ada yg salah.. saya jg sebulan turun cuma 1-1.5kg aja kok tp santai saja..
20 oct. 19 por el miembro:
melzka95
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