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💪💪💪
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43,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1028 kcal
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Grasa: 22,50g | Prot: 44,32g | Carbh: 171,67g.
Desayuno: 無糖豆漿, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 六甲田莊 起司饅頭. Almuerzo: 蓮發 素肉鬆, 白蘿蔔, 全家 猴頭菇, 糙米飯, 炒青菜. Cena: 炒空心菜, 白飯, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒青菜, 炒高麗菜. Pasa Bocas / Otros: 木瓜, 火龍果, 紅豆薏米湯. más...
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1575 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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