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13 POUNDS TO GOAL WEIGHT 175LBS!!!
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1105 kcal
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Grasa: 26,09g | Prot: 51,98g | Carbh: 184,96g.
Desayuno: Shredded Hash Browns, 100% Liquid Egg Whites, Light English Muffin, Bananas , Super Advanced Whey Protein - Chocolate. Cena: Snowpeas (Pea Pod), Chunky Roasted Red Pepper & Onion Pasta Sauce, Baby Bella Mushrooms, Cooked Carrots, Cherry Tomatoes, Green Peppers , Red Onions, Whole Grain Brown Rice, Soy Chorizo. Pasa Bocas / Otros: 14 Calorie Bars, Multigrain Blues with Sea Salt Tortilla Chips, Anti-oxidant Nut & Berry Mix. más...
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4012 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas, P90X - 1 hora, Correr - 14,5/kph - 1 hora. más...
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peso estable
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