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Estava estaguinada a quase 1 mês com 190.8, 110.00, resolvi mudar a tática, diminui a ingestão de 1500kl para 1000, em dois dias consegui abaixar o peso. Estou muito feliz, já estava desanimando.
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108,3 kg
Disminuído hasta ahora: 26,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1132 kcal
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Grasa: 47,57g | Prot: 120,36g | Carbh: 52,30g.
Almuerzo: Tomates, Tomates, Mamão, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida. Cena: Omelete. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
109, né ? pq saiu 190 ai 🤗
19 oct. 19 por el miembro: dayane lopersan
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Nossa Magda. Seu metabolismo deveria reagir bem a 1500kcal dia.
Aconselho vc fazer alguns exames de sangue para ver como está seus hormônios no geral.
Eu digo pq meu irmão tinha pouco mais q ti e numa ingestão calórica parecida com a sua perdeu muito, Eu mesma com menos peso ingiro 1800, 1500 e perco até q bem.
Mas se estiver comendo tranquilo com 1000 calorias dia e der pra levar tbm, desejo bastante força!! Sei que é difícil. Estamos todos juntos!
19 oct. 19 por el miembro: Bruna1912
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Olá Bruna bom dia tudo bem? Ele estava reagindo bem a 1.500 calorias, mas não estava perdendo uma grama menina, ai decidi dar um susto no metabolismo, já estava na mesma dieta a mais de 3 meses, devia ter sido isso. Eu fiz exames recentemente, está tudo ok graças a Deus. Olha, essas 1000 calorias parece bem pouco mesmo, mas te juro que não estou passando fome e estou comendo bem, vou ficar alternando nas calorias para o metabolismo não acostumar. Muito obrigada pela dica viu?❤😍
20 oct. 19 por el miembro: MagdahSantos
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Day, verdade menina, nem percebi kkkkkk
20 oct. 19 por el miembro: MagdahSantos
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