Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2019
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1275 kcal
|
Grasa: 31,47g | Prot: 58,27g | Carbh: 194,95g.
Desayuno: Корица, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Молоково Молоко 3,2%, Красная Цена Сыр Российский 45%, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Global Village Маслины без Косточки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Cena: Ekovita Халва с Фисташками. Pasa Bocas / Otros: Вода, Яблоко, Магнит Банан, Ciko Семечки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). más...
|
|
2259 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|