|
Прошел год. Пора сделать замеры.
Грудь - 80
Талия - 60
Бедра - 90
Ляжки - 46,5
Руки - 22
Мне нравятся мои параметры. Ну кроме рук. слабенькие они, тоненькие
|
54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1012 kcal
|
Grasa: 20,40g | Prot: 41,28g | Carbh: 170,19g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Ржаной Хлеб, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках. Cena: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Ржаной Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|