Diario de claudinhamm, 16 oct. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2019
85,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 17,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2019:
1018 kcal Grasa: 38,67g | Prot: 47,38g | Carbh: 109,81g.   Desayuno: Vigor Requeijão Light, Muffato Pãozinho de Leite , Café com Açúcar. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata (com Casca), Ovo (Inteiro). Cena: Fugini Molho de Tomate, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Subway Tomate, Spoleto Alho-Poró, Boa Mão Crepioca de Queijo. Pasa Bocas / Otros: Life Me Pão Australiano Low Carb. más...
2256 kcal Ejercicio: Durmiendo - 7 horas y 2 minutos, Masaje - 1 hora, Montañismo - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos. más...

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