Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
konradolenski
Diario
17 oct. 19
Diario de konradolenski, 17 oct. 19
Perfil de konradolenski
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Od kilku dni waga kręci się w tej samej okolicy. Hmm... o co tutaj chodzi?
84,8 kg
Disminuído hasta ahora:
1,2 kg
.
Aún para ir:
9,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 octubre 2019:
2371 kcal
Grasa: 61,24g | Prot: 152,89g | Carbh: 290,41g.
Desayuno:
Muller Reine Butter Milch, Skyr Wanilia, Bakoma Ser Żółty Gouda Light, Dulano Szynka z Kurczaka, Goldahren Buttertoast.
Cena:
Banan, Bakoma Ser Żółty Gouda Light, Trattoria Alfredo Pizza Salami.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
6 Seguidores
Apoyo
Comentarios
najprawdopodobniej chodzi o to ze nie masz deficytu. lub chodzi o te kosmiczna ilosc wegli jaka spozywasz przy chorobliwie niskiej ilosci tluszczu. jezeli bedziesz to kontunuowac to zajedziesz organizm od strony hormonalnej
17 oct. 19 por el miembro:
vibo69
Już kilka razy redukowałem na bardzo wysokich węglach i bardzo dobrze się czułem, nie zauważyłem żadnych negatywnych skutków. To
17 oct. 19 por el miembro:
konradolenski
no i wlasnie dlatego ze robiles redukcje na weglach to kazda nastepna przebiegala trudniej. taka strategia sprzyja utracie masy miesniowej. a to przeklada sie na to co teraz doswiadczasz
17 oct. 19 por el miembro:
vibo69
Prawda ze tłuszczy jest mało, ale czesto nie mam z czego ich nabic po prostu. Moja redukcja zakłada 70 g dziennie wiec postaram się nad tym popracować. Jak nic się nie zmieni do poniedziałku to obetne troche kalorii. Na wysokich tłuszczach czuje się bardzo źle, nie mam na nic ochoty.
17 oct. 19 por el miembro:
konradolenski
Sugerujesz próbe przejscia na LCHF na takiej samej kaloryce?
17 oct. 19 por el miembro:
konradolenski
samopoczucie to kwestia przyzwyczajenia ciala do innego paliwa. wejscie z wysokich wegli na tluszcze to jest jakbys do benzyniaka nalal ropy. trzeba przebudowac najpierw silnik (mitochondria) zeby to zaczelo dzialac jak nalezy. to zajmuje tym dluzej im mocniej podlewasz weglami. a tak poza tym ja nic nie sugeruje ;) mowie tylko ze na takich weglach redukowac bedziesz mial ciezko. i tluszczy masz za malo zeby nie zajechac hormonow. 70g to minimum dla kogos kto wazy 70kg
17 oct. 19 por el miembro:
vibo69
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de konradolenski
Ver la Historia Completa