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💪💪💪
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43,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1090 kcal
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Grasa: 25,05g | Prot: 62,65g | Carbh: 157,76g.
Desayuno: 麵包, 花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Almuerzo: 麵筋, 牛頭牌 甜玉米粒, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 糙米飯, 炒青菜. Cena: 白飯, 素包, 炒空心菜, 炒黃瓜, 高麗菜. Pasa Bocas / Otros: 紅豆薏米粥. más...
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1575 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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