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Continuemos no foco!!!
Café da manhã
café com leite e pão com requeijao
lanche
Café com banana, mel e chia
almoço
alface com molho mostarda e mel
repolho refogado
mussarela
Lanche da tarde:
chá
amendoim
Jantar:
torta de legumes
estrogonofe de frango
alface com tomate cereja
batata palha
suco fit
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1150 kcal
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Grasa: 55,96g | Prot: 48,69g | Carbh: 119,16g.
Desayuno: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Camponesa Leite em Pó Integral, Café. Almuerzo: Italac Queijo Mussarela, Repolho Refogado, Masterfoods Molho para Salada Mostarda e Mel, Alface. Cena: Clight Suco Lima Limão, Lucky Batata Palha, Estrogonofe de Frango, Torta de Legumes, Tomates Cereja, Masterfoods Molho para Salada Mostarda e Mel, Alface. Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Chá (Infusão), Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte Natural (Leite Integral), Maçãs Gala, Mel, Banana Nanica, Café. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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