|
Отпуск 😖😖😭
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1794 kcal
|
Grasa: 79,78g | Prot: 128,39g | Carbh: 154,52g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хлеб Зерновой, Valio Йогурт с Манго. Almuerzo: Чай с Молоком, Sweet Plus Cake Bar Чоко, Цветная Капуста на Пару, Котлеты из Куриной Грудки. Cena: Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Pasa Bocas / Otros: Yami Yami Суп Том Ям с Кокосовым Молоком , Dorblu Сыр с Плесенью, Вареное Яйцо. más...
|
|
3332 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Pesas - 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lil.sharapowa
|