Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2019
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103,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 39,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1173 kcal
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Grasa: 47,88g | Prot: 58,83g | Carbh: 138,03g.
Desayuno: Manzana Verde, Jengibre, Pepino (con Cáscara), Piña, Zumo de Limón, Cúrcuma, Jugo de Pomelo Recién Exprimido. Almuerzo: Aguacate, Sanissimo Tostadas Horneadas, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Crema de Espinacas, Maggi Salsa Inglesa, Bistec de Res, Cebollas Dulces, Jengibre, Zanahoria, Aceite de Oliva, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Ensalada de Nopales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Piña. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva Extra Virgen, Plátano, Durazno, D'Gari Gelatina de Leche Light, Svetia Stevia, Café, Bolillo, Frijoles Negros, Cebolla Frita, Clara de Huevo, Huevo. más...
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2695 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de prisvet20
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