Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2019
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 4,0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1768 kcal
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Grasa: 107,57g | Prot: 130,31g | Carbh: 66,96g.
Desayuno: Тандер Сыр Российский 50%, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Almuerzo: SPAR Голубцы с Мясом, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Овощное Рагу, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Белковый Салат. Pasa Bocas / Otros: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Персики, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. más...
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3808 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 17 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 54 minutos, Descansando - 10 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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