Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2019
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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720 kcal
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Grasa: 19,66g | Prot: 34,63g | Carbh: 100,81g.
Desayuno: Energen Energen. Almuerzo: Sambal Goreng, Pepes Tahu, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Hati Ayam, Ceker, Air, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Pepes Tahu, Mentimun (dengan Kulit). Pasa Bocas / Otros: Mangga, Roti Panggang, Kopi (Diseduh dari Bubuk). más...
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2013 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Abdominales - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de oktavira
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