Diario de 吳品慧, 16 oct. 19

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💪💪💪

42,9 kg Disminuído hasta ahora: 5,1 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2019:

1064 kcal

Grasa: 27,41g | Prot: 84,05g | Carbh: 124,83g. Desayuno: Costco 藍莓貝果, 西雅圖極品濾掛咖啡, 雞蛋（整個）. Almuerzo: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒杏鮑菇, 苦瓜, 涼拌黑木耳, 炒青菜, 長豆. Cena: 毛豆, 牛頭牌甜玉米粒, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 紫番薯, 木炒耳, 雞胸肉. Pasa Bocas / Otros: 芭樂, 蘋果（去皮）. más...

1565 kcal

Ejercicio: Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

還繼續再瘦 😱😱😱

15 oct. 19 por el miembro: 莊仕優


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