Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2019
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1377 kcal
|
Grasa: 70,47g | Prot: 72,07g | Carbh: 113,17g.
Desayuno: Миндаль Миндаль, Мёд, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Сыр Сулугуни, Омлет или Яичница с Колбасой. Almuerzo: Вологодский Молочный Комбинат Мороженое Шоколадное, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленый Чай, Кабачковая Икра, Куриная Печень, Салат из Помидоров и Огурцов, Белая Дача Салат Тоскана, Жареная или Запеченная Курица, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%, Epica Crispy Йогурт Овсяные Хлопья с Медом . Pasa Bocas / Otros: Мёд, Облепиха, Яблоко Зеленое. más...
|
|
3018 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Копылова 2102
|