Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2019
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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839 kcal
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Grasa: 24,63g | Prot: 35,57g | Carbh: 120,65g.
Desayuno: Nasi Putih, Bakwan. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng Kentang, Kangkung, Pepes Tahu, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Cena: Ikan Layang, Ayam Masak Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Pasa Bocas / Otros: Permen, Lemon. más...
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1756 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de oktavira
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