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減醣飲食(第4日)
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1389 kcal
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Grasa: 60,97g | Prot: 114,51g | Carbh: 102,14g.
Desayuno: 香蕉, 烚蛋, 茄汁豆, 燒雞肉（不吃皮）, 烘白麵包, 炒雞蛋（整個）, 即溶咖啡（咖啡粉）. Almuerzo: 香菇油菜, 泡菜鍋, 鯖魚. Cena: 李子, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 翠玉瓜（水煮，加鹽）. Pasa Bocas / Otros: 乾烤花生（加鹽）. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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