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💪💪💪
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43,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1092 kcal
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Grasa: 25,39g | Prot: 51,49g | Carbh: 145,98g.
Desayuno: 西雅圖 極品濾掛咖啡, Costco 藍莓貝果, 雞蛋（整個）, 瑞穗 低脂鮮乳. Almuerzo: 蓮發 素肉鬆, 糙米飯, 炒青菜. Cena: 海帶芽, 小黃瓜, 無糖豆漿, 雞蛋, 愛健 紅豆水. Pasa Bocas / Otros: 西拉葡萄酒, 紫番薯, 蘋果（去皮）, MOS 熱紅茶, 芭樂. más...
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1571 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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