Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2019
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3794 kcal
|
Grasa: 141,52g | Prot: 308,99g | Carbh: 320,13g.
Desayuno: Mimosa Leite Magro, Laranjas, Prozis Whey Prime, Manteiga de Amendoim, Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça . Almuerzo: Maçã, Perna de Frango, Arroz Branco. Cena: Bimbo Wrap, Banana, Perna de Frango, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Choco & Coco Pudding, Ehrmann High Protein Choco & Coco Pudding, Lidl Tostas Integrais de Centeio , Prozis Whey Prime, Manteiga de Amendoim, Prozis Pancake Chocolate Chip, Lidl Skyr Pêssego E Maracujá , Nozes de Nogueira. más...
|
|
2310 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SérgioSilva24
|