|
Я немного в шоке. Мой постоянный вес лет 10 около 62-63 кг. Почти год в спортзале. идея была похудеть. В итоге я поправилась. Да я не считала калории. надеялась что медленно пойду вниз. Тело подтянулось. мышцы очевидно есть под слоем жирка. по объемам даже увеличилась как и по весу. В общем караул... начала считать калории. Но так много я ещё не весила никогда исключая беременности 🤦 У кого так же? это нормально? Я надеюсь что мышцы я нарастила а сейчас надо подсушиться бы. Но я конечно не слишком в себя верю.
|
66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1540 kcal
|
Grasa: 69,03g | Prot: 50,53g | Carbh: 192,15g.
Desayuno: Кофе, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Schneller Салями с Брусникой, Слобода Масло 72,5, Перекресток Багет Пшеничный, Сахар. Almuerzo: Перекресток Багет Пшеничный, Оливковое Масло, Добрянка Котлета Щучья, Помидоры, Слобода Майонез, Перекресток Багет Пшеничный, Лук, Щи с Мясом, Швепс Биттер Лемон. Cena: Конфеты, Киты Еды Коробочка Картофельная с Курицей, Красное Яблоко. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|