Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2019
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60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 24,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1925 kcal
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Grasa: 51,13g | Prot: 152,91g | Carbh: 215,94g.
Desayuno: Patinho Grelhado, Banana Prata, Café, Latco Requeijão Cremoso, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Maçã, Feijão Preto Cozido, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Alho, Carne do Peito de Frango, Banha de Porco. Cena: Peras, Nestlé Moça de Colher, Vilma Macarrão Integral Parafuso, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alho, Banha de Porco. Pasa Bocas / Otros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Growth Suplementos Whey Concentrado 80% Mouse de Maracujá, Chá (Infusão), Banana Prata, Café, Itambé Natural Milk. más...
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2433 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 9 horas, Montañismo - 46 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 54 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de glauciani78
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