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14 oct. 19
Diario de Daia.roldao, 14 oct. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2019
78,5 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
.
Aún para ir:
13,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 octubre 2019:
612 kcal
Grasa: 31,98g | Prot: 43,91g | Carbh: 34,79g.
Desayuno:
Melitta Café sem Açúcar , Ovo Poché.
Almuerzo:
Sopa de Legumes com Carne.
más...
2324 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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