Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2019
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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934 kcal
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Grasa: 33,58g | Prot: 85,27g | Carbh: 90,06g.
Desayuno: Telur Rebus, Nasi Uduk, Kopi, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Almuerzo: Tempe, Kembang Kol, Kacang Panjang Hijau, Wortel. Cena: Selada Kol, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Herbalife Nutritional Shake Mix. Pasa Bocas / Otros: Es Kopi dengan Susu, Tempe Goreng. más...
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2560 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Aeróbic - 1 hora y 40 minutos, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 17,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mirnawt
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