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14 Ekim 2019
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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950 kcal
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Grasa: 75,97g | Prot: 29,34g | Carbh: 52,55g.
Desayuno: Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Ceviz, Zeytin, Yeşil Biber, Yumurta Omleti. Cena: Maydanoz, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Salatalık, Göbek Marul, Kıymalı Taze Fasulye, Kıymalı Ispanak, Kiraz Domates. más...
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1831 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 33 minutos, Pilates - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de miedemas
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