Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2019
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1198 kcal
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Grasa: 47,50g | Prot: 90,66g | Carbh: 109,35g.
Desayuno: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Paulista Leite UHT Integral. Almuerzo: Alface de Folha Verde, Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz de Couve Flor, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Salada Vinagrete, Salada de Acelga, Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Kibe Frito. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Oliveira Rafa
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