Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2019
|
83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2840 kcal
|
Grasa: 73,81g | Prot: 161,06g | Carbh: 375,66g.
Desayuno: 마이프로틴 이눌린, 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, 이마트 오트밀, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 롯데칠성 게토레이. Almuerzo: 햄야채볶음, 설렁탕, 혼합 샐러드 채소, 밥. Cena: 가라아게, 우동 (요리), 초밥, 계란초밥, 연어초밥, 광어초밥, 참치초밥, 새우초밥, 장어초밥. Pasa Bocas / Otros: 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유. más...
|
|
2487 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de designbaek
|