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13 oct. 19
Diario de Paolajgr, 13 oct. 19
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Fin de la semana 4
Haciendo ejercicio y comiendo 1500 Cal
72,7 kg
Disminuído hasta ahora:
18,9 kg
.
Aún para ir:
5,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 octubre 2019:
673 kcal
Grasa: 21,64g | Prot: 21,55g | Carbh: 106,23g.
Desayuno:
Queso Oaxaca, Toronja (Rosa y Rojo), Manzana Verde, Peras, Crema de Leche, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Chile Habanero.
Almuerzo:
Palomitas de Maíz.
más...
1484 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
INTERESANTE!!. ASEGURA TU CONSUMO DE PROTEINA.
13 oct. 19 por el miembro:
DANTE HDZ
Claro!, estoy consumiendo proteína pre y post ejercicio, saludos
13 oct. 19 por el miembro:
Paolajgr
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