Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2019
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 24,8 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1234 kcal
|
Grasa: 38,05g | Prot: 52,42g | Carbh: 177,03g.
Desayuno: Магнит Банан, Мёд, Красная Цена Сыр Российский, Корица, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Геркулесовая Каша на Воде, Лента Чернослив без Косточки, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Ратибор Варенье Клубничное, Каравай Лаваш Армянский, Огородников Горчичное Масло, Свекла Вареная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски. Cena: Global Village Маслины без Косточки, Сарафаново Сметана 15%, Помидоры, Лук, Черный Перец, Вареное Яйцо, Соль, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Pasa Bocas / Otros: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле. más...
|
|
2431 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Lavar Platos - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|