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💪💪🥧
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1079 kcal
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Grasa: 26,21g | Prot: 45,49g | Carbh: 175,32g.
Desayuno: 牛頭牌 甜玉米粒, 雞蛋（整個）, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 饅頭. Almuerzo: 木瓜, 白飯, 杏鲍菇, 炒花菜, 炒高麗菜, 炒青菜, 雞胸肉, 燒鴨. Cena: 咖喱薯仔, 韭菜. Pasa Bocas / Otros: 蕃薯, 瑞穗 低脂鮮乳, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 西雅圖 極品濾掛咖啡. más...
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1457 kcal
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Ejercicio:
打羽球 - 2 horas, 做家事 - 4 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, 伸展運動 - 2 horas, Lavado de Ropa - 1 hora. más...
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peso estable
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