Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2019
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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846 kcal
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Grasa: 48,96g | Prot: 74,87g | Carbh: 29,84g.
Desayuno: Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Semizotu, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Altınkılıç Lor Peyniri. Cena: Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Limon Suyu, Dost Ayran, Superfresh Ton Balığı , Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Beypazarı Maden Suyu. más...
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2614 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 15,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ildemkantas
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