Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2019
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2242 kcal
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Grasa: 52,33g | Prot: 126,63g | Carbh: 336,99g.
Desayuno: Maçãs, Maçãs, Sondey Línguas de Gato. Almuerzo: Pingo Doce Pêssego em Calda, Laranjas, Broa de Milho, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada do trabalho. Cena: Diospiro, Milho em Espiga com Manteiga, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Pão-de-Ló, Diospiro, Favas, Rebuçados, Ovo, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2942 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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