Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2019
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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564 kcal
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Grasa: 16,14g | Prot: 16,46g | Carbh: 83,91g.
Almuerzo: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sayap Ayam, Nasi Putih. Cena: Garuda Pilus, Cap Cay Kuah. Pasa Bocas / Otros: Martabak Telur, Nabati Pow! Donat Cheese Flavour, Nabati Pow! Donat Cheese Flavour, Nabati Pow! Donat Cheese Flavour, Jagung Rebus, Richoco Nabati Chocolate Wafer. más...
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1981 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de oktavira
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