Diario de Hung ping ping, 12 oct. 19

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體脂23%
⭕️20191011運動：慢跑30分鐘。漫步機10分鐘。跪姿伏地挺身100下。深蹲100下

44,5 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg. Aún para ir: 4,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 octubre 2019:

1270 kcal

Grasa: 77,01g | Prot: 58,72g | Carbh: 95,43g. Desayuno: 香蕉, 蘋果, 甜柿, 雞蛋, 洋蔥, 番茄, Costco 美國蘿美心, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 黑咖啡, 千張. Almuerzo: 寶宏安柏焗烤雙色調理乳酪絲, 紅燒茄子, 西芹, 雞蛋, 竹筍, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 蒸南瓜. Pasa Bocas / Otros: 每日優果養生綜合果實, 萬歲牌堅果之旅. más...

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Comentarios

好猛哦！

11 oct. 19 por el miembro: 麻瓜ivy

一種暴食之後必須操死自己的概念 😂

12 oct. 19 por el miembro: Hung ping ping

👍👍

12 oct. 19 por el miembro: 尼歐NEO

我們都是爆食之後，「撐死」的概念🤣🤣🤣🤣

12 oct. 19 por el miembro: 尼歐NEO

我吃撐後都嚴重罪惡感來襲 😂😂😂

12 oct. 19 por el miembro: Hung ping ping

但是妳毅力夠呢👍👍還能訓練幫助增加消耗👍👍我們吃撐也罪惡感來襲，只是不想動，在等消化，等消化完就沒罪惡感了😅😅😅😅

13 oct. 19 por el miembro: 尼歐NEO

😂😂😂 对我们都是懒人吃饱了等消化不会主动做运动

13 oct. 19 por el miembro: Doreen. Yu

可能已經習慣了沒辦法吃多了就要動很怕自己一懶散就回不去 😂

13 oct. 19 por el miembro: Hung ping ping


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