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Bruno_nogueira
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11 oct. 19
Diario de Bruno_nogueira, 11 oct. 19
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Não foi como eu esperava, porém mais um pouco eliminado
108,4 kg
Disminuído hasta ahora:
20,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 octubre 2019:
429 kcal
Grasa: 26,80g | Prot: 29,43g | Carbh: 15,67g.
Almuerzo:
Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Almôndegas de Carne de Vaca.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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devagar e sempre, pra sempre. 😉
11 oct. 19 por el miembro:
lupok
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