|
Ем по вечерам, стараюсь полезную еду, но не всегда получается. Начала повышать калорийность до 1550-1600, пока буду продолжать. Следующая пятница покажет.
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1053 kcal
|
Grasa: 42,95g | Prot: 84,08g | Carbh: 86,37g.
Desayuno: Зеленый Чай, Мёд, Калинка Сыр Голландский Новый 45%, Яйцо Куриное, Чечевица. Almuerzo: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Хуторок 5%. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Хруст. Яблоко Корица, Мёд, Миндаль. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|