Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2019
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1698 kcal
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Grasa: 68,33g | Prot: 78,78g | Carbh: 206,52g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Saltine Crackers, Progresso Light Chicken Noodle Soup. Cena: Butternut Winter Squash, Butter, Green String Beans, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs. Pasa Bocas / Otros: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Cheetos Crunchy Cheetos, Chocolate Covered Ice Cream Bar or Stick, Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds. más...
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2083 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 51 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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