Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2019
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1836 kcal
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Grasa: 109,50g | Prot: 150,02g | Carbh: 64,85g.
Desayuno: Ovo, Queijo Branco. Almuerzo: Power One Pasta de Amendoim Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Abóbora Cabotia, Acém Cozido. Cena: Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Azeitonas Verdes, Rúcula, Vagem Cozida, Batata Doce Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Pasa Bocas / Otros: Queijo Branco, Morangos, Banana Nanica, Whey Protein. más...
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1937 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Michella Rodrigues
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